반응형 여성 건강2 생리통에 좋은 음식 10가지 완벽정리(+생리통에 좋은 차 약초) 매달 찾아오는 지긋지긋한 생리통, 이제 음식으로 다스려보세요! 생리통의 원인부터 생리통에 좋은 음식 10가지, 효과 좋은 차와 약초까지 총정리했답니다. 😄📜 서론: 그날만 되면, 진통제부터 찾는 당신에게 한 달에 한 번, 어김없이 찾아오는 그날이 되면 저도 모르게 예민해지곤 했는데요. 😥 아랫배는 콕콕 쑤시고 허리는 끊어질 듯 아파서, 일상생활이 힘들 정도였답니다. 😭 제 친구도 저랑 비슷해서, 그날이 다가오면 가방에 항상 진통제를 한가득 챙겨 다니더라고요. 💊 문득 이런 생각이 들었어요. 🤔‘언제까지 약에만 의존해야 할까?좀 더 건강하게 이겨낼 방법은 없을까?’ 하고 말이에요. 그래서 오늘은 생리통이 왜 생기는지 근본적인 원인부터, 통증 완화에 직빵인 음식 10가지, 그리고 몸을 따뜻하게 해.. 2025. 7. 27. 철분 많은 음식과 철분 부족 증상 완벽정리(+철분제 부작용 복용방법) 철분 부족 증상부터 철분 많은 음식, 철분제 복용 방법과 부작용까지 한눈에 정리했습니다. 건강을 위한 올바른 철분 복용방법으로 건강 챙기시길 바래요. 😄 🧠 서론: 이유 없이 피곤하다면 철분 부족일 수 있어요! 😮 며칠 전부터 자꾸 어지럽고 피곤해서 병원에 다녀왔는데요. 🏥의사 선생님이 혈액검사를 해보더니, "철분 부족" 때문이라고 하시더라고요. 😵 사실 저는 평소에도 고기를 잘 안 먹는 편이었고, 육식보단 채식을 선호했거든요. 😐그런데 철분이 부족하면 생각보다 다양한 증상이 생길 수 있다는 걸 그제서야 알았답니다. 😥특히 여성, 채식주의자, 임산부는 철분 결핍에 더 취약하다고 해요.그래서 오늘은 철분 부족 증상부터 철분 많은 음식, 철분제의 효능과 부작용, 복용 방법까지 한 번에 정리해드릴.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
