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마그네슘효능1

마그네슘 부족현상 눈떨림, 근육 경련, 만성 피로… 혹시 마그네슘 부족 신호 아닐까요? 우리 몸에 필수적인 마그네슘의 부족 현상 원인부터 증상, 해결을 위한 음식과 영양제 선택법까지 총정리했습니다. 😄 요즘 부쩍 눈 밑이 파르르 떨리고 쉽게 피곤해져서 걱정이 많았어요. 😥 처음엔 그냥 스트레스 때문이겠거니 했는데, 친구가 '마그네슘 부족' 아니냐고 하더라고요. 😱 그래서 저와 비슷한 증상을 겪는 분들을 위해 마그네슘 부족 현상에 대해 꼼꼼하게 알아봤답니다. ✨ 이 글 하나로 모든 궁금증을 해결해 드릴게요! 😘1. 🤫 마그네슘이란? 마그네슘은 우리 몸에서 네 번째로 많은 아주 중요한 미네랄이에요. '소리 없는 조력자'라고 불릴 만큼 다양한 역할을 수행하거든요. ✨에너지 생성: 우리가 섭취한 음식을 에너지로 전환하는.. 2025. 9. 14.
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